はい。初めての方にも分かりやすく、体質の基本からお伝えします。

必要ありません。参加者のお顔やお名前は画面に映りません。

もちろんです。自分自身やご家族の身体と心を整えたい方にもおすすめです。

はい。アーユルヴェーダはインドで生まれた伝統的な生活の智慧ですが、日本の気候や季節、食材、暮らし方に合わせて無理なく取り入れられます。このセミナーでは、日本で実践しやすい形でお伝えします。

極端な制限や、すべてを完璧に行う必要はありません。まず本質を知り、自分の体質や今の状態に合わせて、できることから少しずつ実践していきます。

はい。特別な器具や長時間のトレーニングではなく、食事、睡眠、休み方など毎日の選択に活かせます。無理なく続けられる小さな習慣が中心です。

もちろんです。大きな不調が現れる前に自分の傾向を知っておくことで、年齢や季節による変化に備えやすくなります。

継続講座では、ご自身とご家族の健康に活かす学びに加え、希望される方がアーユルヴェーダの智慧をお客様へのアドバイスやご自身の仕事に取り入れるための学びもご用意しています。講座や修了後の活かし方については、セミナー内でご案内します。

簡単な体質診断を通して、ヴァータ・ピッタ・カパのどの傾向を持ちやすいかを知ることができます。より詳しく現在の状態や生活まで見てほしい方には、セミナーの最後に個別相談をご案内します。